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这是会飞的第192篇原创著作
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最近很可爱看六合的科普视频，从科学的角度去了解什么是确切的浩大和微小，什么是强劲灵魂和天谈规定。在宏不雅上，咱们东谈主在六合中是如斯的微小、瞬息、和微不及谈。在阿谁虚无的空间是很难感受到幸福的。
而幸福的是，咱们东谈主有生计，能从闲居中发现神秘，能从虚无中体会到充实，能从阴黝黑发现光。
那奈何领有这么的才气呢？ 便是好好的作念好当下的每件事啊！
我在这里列举了一些生计中的小事情，这些小事情不错在日常生计中放纵实践，这些小事情涵盖了生计的各个方面，只好你欢畅分点缜密力给它，它会回馈给你答允的嗅觉。带着正念、感德和祝贺，去步履，你会从系数事情中都能体验到得意。
01. 晨间永诀
在黎明的阳光下永诀，不错叫醒身体，提高一天的活力。
02. 深呼吸练习
练习腹部呼吸，那几分钟皆备专注于呼吸上，深呼吸不错匡助减弱身心，进步能量。
03. 收尾畅通
如期进行体育检修，如瑜伽、跑步或拍浮，不错增强体质，提高能量水平。
04. 听可爱的音乐
尤其是轻音乐，不错进步情愫和精神景色。
05. 对碰见的每个东谈主浅笑
笑好像开释内啡肽，浅笑布施，是一种极高的能量。
06. 感德练习
每天念念考并感恩生计中的好东谈主功德，生命的丰盈，在于感德。
07. 整理环境
保抓责任和生计空间的整洁，外皮空间和内在空间都需要留白。在充满能量的环境中，万物归于本真。
08. 写日志
记载我方的想法和感受， 阳泉市月壁纸有限公司是一种很好的疗愈样式。
09. 享受阳光
千里浸在阳光里， 浑源县起麻类有限公司让我方感受慈祥。
10. 享受香薰
使用精油进行香薰，江苏金飞达电动工具有限公司不错创造宁静的氛围， 海宁市顺盛布业有限公司减弱身心。
11. 健康小吃
遴荐健康的小吃， 青岛艾特工艺品有限公司如坚果、生果，奖励和犒劳我方。
12. 设定一些小概念
为我方设定一些小概念，比如每周的看成计较，并庆祝完了概念的每一个小门径。
13. 写感谢信
给匡助过你的东谈主写一封感谢信，抒发你的感恩之情。
14. 栽种花卉
护理一些植物，不雅察它们助长，享受绿色带来的盼愿。
15. 好好作念一顿饭
尝试我方脱手作念一些可爱的菜肴，享受烹调的乐趣。
16. 阅读
阅读一册好书，千里浸在别东谈主的故事中。
17. 宠物互动
和宠物玩耍，享受与动物互动带来的良朋益友得意。
18. 志愿者行状
参与社区志愿行状，匡助他东谈主同期也进步我方的幸福感。
19. 短途旅行
计较一次短途旅行，砖瓦材料探索新的场所和文化。
20. 随拍身边的时局
浙江巨霸焊接设备制造有限公司用手机/相机记载生计中的好意思好一会儿。
21. 写一首小诗
尝试写一首小诗，不管写的奈何样，它都是属于你的一首小诗歌。
22. 律动
跟着音乐目田摆动，开释压力和负能量。
23. 泡澡
享受一个慈祥的泡泡浴，减弱身心。
24. 推拿减弱
如期进行身体推拿，缓解肌肉病笃。
25. 不雅看笑剧
南通欧比亚卧室用品有限公司看一部笑剧电影或电视节目，舒怀大笑。
26. 制作愿望清单
写下我方的联想和概念，为之致力于。
27. 打坐冥想
每天花手艺进行冥想，探索我方的潜强劲。
28. 户外野餐
和一又友或家东谈主一齐在公园野餐，享受户外的乐趣。
29. 看日出日落
找一个契机观赏日出或日落的神秘现象。
30. 整理衣柜
算帐不再穿的衣着，捐赠送需要的东谈主。
31. 作念手工礼物
亲手制作礼物送给亲一又，抒发情意。
32. 投入责任坊
投入感敬爱的责任坊，结交一些志同谈合的一又友。
33. 不雅看TED演讲
从TED演讲悦耳别东谈主的故事，赢得启发和能源。
34. 如期体检
存眷我方的身体健康，如期进行体检。
35. 算帐电子成就
如期算帐手机和电脑的垃圾文献，相配是图片，提高责任成果。
36. 乐捐
凭据我方的才气作念一些小小的财布施。
37. 如期更换床单
保抓寝息环境的清洁和陶然。
38. 投入环保步履
比如垃圾分类、减少塑料使用等，为保护环境尽一份力。
39. 咖啡冥想
每天晚上作念咖啡冥想。（咖啡冥想：真理是去想好的、得意的事情，你种过的好“种子”，去设想照旧“种子”长成的收尾。）
40. 户外骑行
骑自行车探索邻近环境，享受户外畅通的乐趣。
41. 看一个艺术展
去看一个展览，本体上是和一个艺术家的心灵对话。
42. 尝试新发型
编披缁型，给我方一个全新的形象。（此条有风险），可是随机候哪怕去修一下头发便沁人心脾。
43. 写信给改日的我方
给改日的我方写一封信，问问阿谁时候的我方会在作念什么？有什么样的想法。
44.充任改日的我方给当今的我方写信
改日的我方是当今的我方的“高我”，尝试写信给当今的我方，想要告诉当今的我方什么？
45. 制作我方的播放列表
凭据形貌和喜好，制作个东谈主的音乐播放列表。
46.送一束花给我方
把我方当成阿谁紧迫的东谈主，防卫的送我方一束花。
47.和一又友运筹帷幄
共享彼此的现状，倾吐或倾听。体验与他东谈主的贯穿神秘感。
48.给我方画一幅画
不错尝试无强劲的涂鸦一幅画，它也许会呈现出你的潜强劲。也不错尝试用AI器具创作一幅画。不管若何，当你的想法以画面的样式呈现，都是很惊喜的一件事情。
49.去公园放一次风筝
像孩子相通，随风驰驱起来。
50.存眷一些有能量的公众号。
比如“会飞”的。
进步能量的事情不需要很大，咱们需要看见这些微小之事所蕴含的真理真理，带着觉知，在每件小事中去感受你本身的存在，在它之中，原来就照旧包含了你遥远向往的豪阔充实——诚然你从来没缜密到过。
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